|
|
2559 kcal
|
Yağ: 131,83g | Prot: 166,22g | Karb: 170,02g.
Kahvaltı: Aldrig Vila BCAA, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Grillkorv Bacon & Ost. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Grillkorv Bacon & Ost. Aperatifler/Diğer: Sodastream Cola, Arla Gräddfil, Olw Dip Mix Ranch, Star Nutrition Whey-80, Aldrig Vila BCAA. devamı için...
|
|
4357 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JimmyFamilyLife Kilo Geçmişi
|