24 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3391 kcal
|
Yağ: 157,33g | Prot: 170,46g | Karb: 306,44g.
Kahvaltı: Шарлиз Пастила Клюквенная, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Сахар, Салат Крабовый, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Свекольник. Öğle Yemeği: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Отварная, Свекольник. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Салат Крабовый, Алексеевское Вареная Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Lay's Чипсы, Пиво, Стебель бамбука Соус К Мясу, Стебель бамбука Соус Болгарский, Соленые Огурцы с Укропом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка Отварная, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|