14 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 138,25g | Karb: 320,80g.
Kahvaltı: Каждый День Зефир Ванильный, Коломенское Хлеб Ароматный, Сахар, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Стебель бамбука Соус К Мясу, Агро-Альянс Бурый Рис. Öğle Yemeği: Персики, Стебель бамбука Соус К Мясу, Яблоко, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Фруктовый Сад Томатный Сок, Zero Сироп Сгущенка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. devamı için...
|
|
3621 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat, Cross Trainer - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|