19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 149,16g | Prot: 178,89g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Яичный Желток, Яичный Белок, Стебель бамбука Соус Болгарский. Öğle Yemeği: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Вкуснотеево Творог 9%, Брест Литовск Сметана 20%, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Стебель бамбука Соус Болгарский. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Bonduelle Кабачковая Икра, Батон. Aperatifler/Diğer: Дымов Сосиска Баварская, Шашлык из Курицы, Жареный Картофель. devamı için...
|
|
3283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|