24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 45,48g | Karb: 124,44g.
Kahvaltı: Молодая Морковь, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Арбуз, Слобода Майонез, Виктория Рагу Овощное, Белый Хлеб, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
|
4193 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, İş - 2 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|