24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 76,05g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Zespri Kiwi Sungold, La Tisanière Ligne Svelte. Öğle Yemeği: Entremont Gruyere, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tarte aux Légumes. Akşam Yemeği: Foie Gras, Président Camembert, Mandarine, Auchan Pommes Noisettes, Viande de Dinde, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Aperatifler/Diğer: La Tisanière Ligne Svelte, Banane, Kellogg's Special K Protein, Café Régulier, Tassimo Café Long. devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
marche modéré - 20 dakika, vélo elliptique - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|