24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
332 kcal
|
Yağ: 6,29g | Prot: 23,30g | Karb: 45,78g.
Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Panela. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
perca peso em 30 dias - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|