24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 70,92g | Karb: 34,04g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Aguacate, Plátano Macho, Huevo. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Enrollado de vegetal. Akşam Yemeği: Café, Pacanas, Queso Cheddar, Huevo. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
estiramiento noche - 8 dakika, rutina - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|