24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 134,54g | Karb: 123,76g.
Kahvaltı: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Czerwona Papryka, Tesco Pierś z Kurczaka. Öğle Yemeği: Jabłka. Akşam Yemeği: Lajkonik Paluszki Solone, Bigos. Aperatifler/Diğer: Hi Tec Protein 80, Łaciate Mleko 0,0%, Polana Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|