25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 64,69g | Karb: 88,69g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Café Régulier. Öğle Yemeği: Auchan Saucisse de Toulouse, Chou Vert Cuit, Foie Gras, Entremont Gruyere. Akşam Yemeği: Foie Gras, Gratin de Courgettes, Pommes Gala, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Amandes, Quatre-Quarts au Beurre, Tassimo Cappuccino, Tassimo Café Long. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
vélo elliptique - 15 dakika, vélo - 20 dakika, marche modéré - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|