25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 69,08g | Karb: 217,13g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Öğle Yemeği: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Овощное Рагу, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Akşam Yemeği: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Белочка Семечки Жареные, Перекресток Арбуз, Красное Яблоко, Перекресток Арбуз, Слобода Майонез, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: Сметана , Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
|
4161 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, İş - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|