|
|
1989 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 85,49g | Karb: 228,64g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Правильное Решение Фонарик Куриный, Сыробогатов Плавленный Сыр, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Стожок Творог Деревенский 9%. Öğle Yemeği: Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Очаково Пиво Халзан, Чай с Молоком, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Пшеничный Хлеб, Свежов Рассольник Ленинградский, Курага. Aperatifler/Diğer: Монетка Фонарик Куриный, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Кофе. devamı için...
|
|
3737 kcal
|
Egzersiz:
Работа в саду - 2 saat, Работа по дому - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Скандинавская ходьба - 1 saat, Готовка - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Лестница - 1 saat ve 20 dakika, İş - 6 saat, Мытье посуды - 2 saat, Утренняя гимнастмка - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|