25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 66,12g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Madu, Stroberi, Susu (tanpa Lemak), Quaker Oat. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jeruk, Lengkeng, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g). Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|