|
|
1423 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 68,34g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Spinach, Boiled Egg, Birds Eye Broccoli Tots, Nature's Place Chicken Sausage Sweet Apple. Öğle Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Dole Classic Cole Slaw Mix, Adams Diced Onion, Subway Green Peppers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. Akşam Yemeği: HEB Zucchini Spirals, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Garden Lites Superfood Veggie Cakes. Aperatifler/Diğer: Licorice, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Smartfood Reduced Fat White Cheddar Popcorn, Cuties Clementines. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
countrycatcfc Kilo Geçmişi
|