26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 78,22g | Karb: 214,67g.
Kahvaltı: Apel, Semangka, Labu, Jus Wortel, Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Canola Oil, Labu, Kewpie Thousand Island Dressing, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Selada, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tortilla. Aperatifler/Diğer: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Lengkeng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bio Kul Blueberry Yogurt, Tahu Isi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|