|
|
2340 kcal
|
Yağ: 89,43g | Prot: 120,54g | Karb: 302,58g.
Kahvaltı: Goji Berries, Mixed Nuts, Raisins (Seedless), Greek Yoghurt, Jungle Instant Oats. Öğle Yemeği: Cilantro (Coriander), Lentils, Sweet Potato, Woolworths Slicing Tomatoes, Vegetable Broth, Cinnamon, Paprika, Turmeric (Ground), Coriander, Cumin, Ginger, Garlic, Carrots, Yellow Onions, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Fruit Smoothie Drink, Bobotie. Aperatifler/Diğer: Spirulina Seaweed (Dried), Rice Milk, Moir's Desiccated Coconut, Celery, Broccoli, Spinach. devamı için...
|
|
4156 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dairesel Çalışma - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Google Fit - 13 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
|
|