26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 55,06g | Karb: 97,69g.
Kahvaltı: Coffee, Frankfurter or Hot Dog. Öğle Yemeği: Coffee, Frankfurter or Hot Dog. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Brown Rice, Caesar Salad with Romaine, Baked Beans. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Almonds. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|