16 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 30,21g | Karb: 206,34g.
Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Substancia Pavê Crocante, Laranja Pêra, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|