18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 34,46g | Prot: 69,43g | Karb: 54,73g.
Akşam Yemeği: Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero, Charge Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|