19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 37,05g | Karb: 215,55g.
Öğle Yemeği: Oliveira Doce de Leite, Bolo de Laranja, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fugini Maionese, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Docile Jujuba, Nescau Nescau com Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|