pejemi Günlüğü, 26 Eyl 18

Abendessen - heute wieder Brot. Muss auch mal sein und muss in erster Linie weg ....

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2182 kcal

Yağ: 92,67g | Prot: 63,95g | Karb: 270,57g.   Kahvaltı: Dr. Oetker Wölkchen Schoko-Haselnuss, Edna Bauern-Baguettebrötchen, Almette Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Obstkuchen, Kaffee mit Milch, Kühne Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Ja! Gemüsemais, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Akşam Yemeği: Banane, miree Knoblauch, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Steinecke Heidebrot. Aperatifler/Diğer: Mikado Zartherb, Duplo White, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies. devamı için...

1190 kcal

Egzersiz: İş - 7 saat, Samsung Health - 17 saat. devamı için...