26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 31,38g | Prot: 28,42g | Karb: 128,87g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Green Juice, Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), McDonald's Side Caesar Salad. Akşam Yemeği: Schneider's Chicken Breast Fingerlings, Fresh Express Caesar Salad Kit. devamı için...
|
|
3571 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|