27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 183,88g | Karb: 281,93g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Bacon, Calabresa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar, Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|