27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 81,63g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Turmeric (Ground), Kale, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Chiquita Banana, Sprouts Farmers Market Unsweetened Vanilla Almond Milk. Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Canned), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Costco Aussie Bites, HEB Beef Flank Steak Pinwheels. Akşam Yemeği: Pinot Noir Wine, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Aperatifler/Diğer: Graze Not Too Spicy Veggie Protein. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|