27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 47,91g | Karb: 194,57g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Слабое Кофе с Сахаром, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Слобода Майонез, Овощное Рагу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Вареное Яйцо, B&B Задорная Пчелка. Akşam Yemeği: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Слобода Майонез, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Воздушный Шоколад Белый Пористый, B&B Задорная Пчелка, Чай с Молоком, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
5704 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, İş - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|