28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 78,92g | Karb: 213,14g.
Kahvaltı: Brezelina Schnittlauch Breze . Öğle Yemeği: Lütauer Rhabarberschorle, GutBio Lachsschinken Bruschetta . Akşam Yemeği: Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Porridge, Apfelkuchen (Zwei Krusten). Aperatifler/Diğer: Bäcker Schüren Westfalenbrot, Haribo Colorado, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Wiener Würstchen. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|