ayu 25 Günlüğü, 28 Eyl 18

liat teman2 fs nge share menu menu ...bikin nafsu makan meningkat dratis...makasi ya yg udah share share menu

47 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2622 kcal

Yağ: 105,32g | Prot: 80,18g | Karb: 326,92g.   Kahvaltı: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Forvita Margarine Forvita, Roti Putih, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Isi Coklat, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, NutriSari Sweet Mango, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Bihun Goreng, Opak. devamı için...

1289 kcal

Egzersiz: Squat - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...