28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 154,98g | Karb: 341,68g.
Kahvaltı: Meloni Gialli, Conad Marmellata di Arance, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Meloni Gialli, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, le Veneziane Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Cachi, Meloni Gialli, Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Carote, Myprotein My Bar Zero, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Panarello Canestrelli senza Glutine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|