28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 71,30g | Prot: 38,25g | Karb: 215,87g.
Kahvaltı: K-Classic Trauben Nuss Schokolade. Öğle Yemeği: Himbeeren. Akşam Yemeği: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Vollkorntoast (25g). Aperatifler/Diğer: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Power System High Protein Bar Schoko. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|