28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 107,27g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Грецкие Орехи, Вологжанка Сметана 18%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Рулетики из кабачка, Намазка творожно-чесночная. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Семга Слабосоленая, Намазка творожно-чесночная, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Рот Фронт Карамель Барбарис, ВкусВилл Мясо Краба, Сухогруз Янтарная Рыбка, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Виктория Кета Вяленая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. devamı için...
|
|
3150 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 13 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|