28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 70,39g | Karb: 89,01g.
Kahvaltı: Ehrmann Quark, Kiwi, Mandeln, Nutella Nutella Proteica , Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Roter Tafelwein, Schafskäse, Melendez Patata, Pavofrio Pechuga de Pavo, Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren, Baguette. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Käse, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Brot. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Florette Manzana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|