ecmdv Günlüğü, 28 Eyl 18


1650 kcal Yağ: 96,26g | Prot: 141,77g | Karb: 49,76g.   Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Whey Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Amoras, Iogurte de Kefir. Aperatifler/Diğer: Nestlé Requeijão Light, Mãe Terra Chia Semente, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
1916 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ecmdv Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.