29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 105,02g | Karb: 189,99g.
Kahvaltı: Pork and Onions with Soy-Based Sauce (Mixture). Öğle Yemeği: Boiled Sweetpotato (with Peel), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|