|
Блин, зло берет, две недели дефицита, танцы добавила тренировку силовую, один черт вес не уходит, если не сказать что растёт, ну почему кто то худеет на высоких кк и без спорта, а кто то ожесточенно за каждые сто грамм борется???
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 109,49g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: Вкусный День Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Варенье, Чай, Пряники, Хлебпром Хлеб Бородинский, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Худение - это очень медленный процесс, терпение. Плюс у вас вес сам по себе довольно низкий, в этой зоне приходится уже бороться.
29 Eyl 18 üye tarafından: mickael123
|
Ой спасибо умом понимаю, но блин так хочется результатов, скоро год будет как я худею, и на поддержке побыла, вот зашла на второй круг, только результатов ноль, как девочки по сорок кг скидывают?? Да и маленькие тоже не отстают
29 Eyl 18 üye tarafından: lolochek
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|