29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 52,40g | Karb: 73,80g.
Kahvaltı: Café Régulier. Öğle Yemeği: Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Mandarine, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Herta Croque Monsieur, Bonduelle Mâche Roquette, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique. Aperatifler/Diğer: Auchan Bio Galette de Riz Complet au Sésame, La Tisanière Ligne Svelte, Kellogg's Special K Protein, Tassimo Café Long. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
marche modéré - 30 dakika, vélo elliptique - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|