|
Пиво, блин, вечером - ЗЛО!!!
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 87,64g | Karb: 151,84g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Семга Слабосоленая, Намазка творожно-чесночная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вологжанка Сметана 18%, Домик в деревне Творог 0,2%, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго. Öğle Yemeği: Оладьи из Кабачков, Чеснок, Вологжанка Сметана 18%, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Дайкон, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Намазка творожно-чесночная, Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Намазка творожно-чесночная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Чай. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Ev Işi - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|