29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 79,04g | Karb: 168,90g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Русские Колбасы Сервелат Оригинальный, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Запеченный Картофель, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Арбуз, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). devamı için...
|
|
4656 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 7 saat, İş - 2 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|