30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 120,32g | Karb: 114,29g.
Kahvaltı: Ваше Здоровье Семя Льна, Холмогорочка Масло Сливочное Соленое, Зеленый Листовой Салат, Аланталь Сыр Легкий 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай Несладкий, Prosto Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Петрушка, Укроп, Чеснок, Треска, Barilla Спагетти #5, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|