ecmdv Günlüğü, 30 Eyl 18


1399 kcal Yağ: 76,71g | Prot: 102,06g | Karb: 65,72g.   Kahvaltı: Cebolinha Verde, Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Ovo. Öğle Yemeği: Cebolinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Molho de Soja (Shoyu), Pepino (com Casca), Gergelim, Salmão. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho de Pipoca Premium. Aperatifler/Diğer: Amoras, Sementes Chia Secas, Whey Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Iogurte de Kefir. devamı için...
1908 kcal Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ecmdv Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.