|
|
2403 kcal
|
Yağ: 135,34g | Prot: 99,80g | Karb: 175,20g.
Kahvaltı: A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Öğle Yemeği: Monama Castanha de Baru, Nestlé Iogurte Natural Integral, Suco Verde, Jasmine Tahine, Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Bolo Mesclado, Melão, Mangas, Salada de Frutas, Jussara Leite Desnatado, Ovo, Sadia Mussarela, Queijo Fresco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Akşam Yemeği: Lindt Intense Orange, Perugina Nero 85%, Qualitá Nozes sem Casca, Sementes de Linhaça, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sertanorte Queijo Meia Cura, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Provolone, Abobrinha. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 34 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 24 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika, Gerilme (Yoga) - 2 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 8 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 11 dakika, Temizlik - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Oturma - 4 saat ve 58 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 dakika, Süpermarket Alışveriş - 41 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ele sim kkkkkk nao consigo (por enquanto) um dia eu largo
01 Eki 18 üye tarafından: nessa n
|
KKKK COM MUITA DOR NO CORAÇÃO! Mas desde julho/2016 #ELEDEVEZEMQUANDO kkkkkk
01 Eki 18 üye tarafından: KellyCodDuarte
|
01 Eki 18 üye tarafından: Rosana Franceschi
|
quem disse que não? hahaha dá pra montar uma dieta super equilibrada em cima de um cardápio com pães! abraço
01 Eki 18 üye tarafından: ggaioti
|
01 Eki 18 üye tarafından: elprincezinha
|
o problema não é nem comer ele, pois até da pra montar uma refeição acompanhada de proteínas e fibras que juntos reduzam seu índice glicêmico. No entanto, o que se deve atentar é quanta coisa mais saudável vc pode consumir atingindo a mesma quantidade de calorias que há num só pãozinho desse...
02 Eki 18 üye tarafından: keli1988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|