01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 108,34g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Стародубское Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Житница Здоровья Льняная Каша. Öğle Yemeği: Семена Льна, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Макрурус, Увелка Перловка. Akşam Yemeği: Макрурус, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Омлет с Творогом. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#mama2dochek Kilo Geçmişi
|