|
|
2179 kcal
|
Yağ: 154,37g | Prot: 121,75g | Karb: 79,11g.
Kahvaltı: Lumiko Masło Extra z Łukowa, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Sokołów Kiełbasa Śląska. Öğle Yemeği: Kawa, Jabłko. Akşam Yemeği: Orzechy Włoskie, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kotlet Drobiowy, Gotowane Marchewki, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Indyka. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka 80%. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|