|
Zurück nach einer Woche Urlaub mit leckerem Essen, viel Wein und vor allem ohne Küchenwaage. Bin gespannt, was das für Auswirkungen hat. 😂
|
2152 kcal
|
Yağ: 101,45g | Prot: 85,01g | Karb: 229,08g.
Kahvaltı: Franzbrötchen, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), WellMix 50% Protein Riegel Chocolate Crisp . Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Ökoland Fenchelsalami, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g). Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Feine Welt Tete De Moine, Uncle Ben's Express Mediterran, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Mars Miniatures, Sondey Bio Hafer Cookies , Las Cuarenta Serrano Schinken, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Milka Hauchzarte Herzen, Leibniz Keks'n Cream Choco, Kräutertee. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|