Jairovargas1970 Günlüğü, 01 Eki 18

Jairovargas1970 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 13,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ekim 2018:

1729 kcal

Yağ: 40,53g | Prot: 71,00g | Karb: 274,91g. Kahvaltı: Arepa, Papaya, Huevo Tibio, Bimbo Tostaos, Café con Leche. Öğle Yemeği: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Patacones, Florhuila Arroz Integral. Akşam Yemeği: Agua de Panela, Arepa con Queso. devamı için...

588 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Animo!!!! Tú puedes !!

01 Eki 18 üye tarafından: bibianas72


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jairovargas1970 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jairovargas1970 Günlüğü, 01 Eki 18

Yorum Gönder

Jairovargas1970 Kilo Geçmişi