01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 62,58g | Prot: 105,82g | Karb: 145,39g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Куриная Ножка, Курица Вареная, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажанная Икра, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зефир, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|