01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 84,42g | Karb: 94,23g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Equal Sweetener, Jungle Oats, Equal Sticks, Jacobs Instant Coffee. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Bakers Crackerbread Rye Toast, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing. Akşam Yemeği: Clover Feta Plain, I&J Hake Fillet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steers Greek Salad Dressing, Avocado Vegetable Oil. Aperatifler/Diğer: Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener, Jacobs Instant Coffee, Oranges, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|