01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 39,36g | Karb: 25,07g.
Kahvaltı: Café, Estofado de pollo, Tocino. Öğle Yemeği: Ghee, Zanahoria, Coliflor, Brócoli, Carnitas. Akşam Yemeği: Aceitunas Verdes, Nuez. Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva Extra Virgen. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
estiramiento noche - 8 dakika, caminata - 5 dakika, rutina - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|