Iriszon Günlüğü, 02 Eki 18

Na een weekend uit eten valt de "schade" nog mee. Maar toch...ik vrees dat ik onder de 70 kg niet ga halen. elke keer als ik weer wat ben afgevallen, komt er weer één of ander feestje waar ik weer ruim een halve kg bij aan kom.. Dat duur dan weer twee of drie weken voor dat eraf is.. pffff... overgang helpt ook niet mee!

75 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

282 kcal

Yağ: 2,04g | Prot: 16,95g | Karb: 47,42g.   Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Magere Melk, Koffie, Optimel Magere Kwark Griekse Stijl. Aperatifler/Diğer: Mandarijn. devamı için...