02 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 95,92g | Karb: 282,12g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Biscottone, Bulk Powders Pure Whey Protein Birthday Cake, Conad Farina 0, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter Dark Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Pere, Coop Tarallini Pugliesi, Uva, Pomodori, Insalata Mista Verde, Carote, Banana, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Girasole Sbucciati, Ecor Miglio Decorticato. Akşam Yemeği: Biscotto, Citterio I Cubetti Prosciutto Cotto, Carote, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Gallo Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Conad Cornflakes Classici, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|