foskkfmel Günlüğü, 02 Eki 18

itu angka mentok kekurusan iya, kalori segitu cukup" aja,  

tinggi kita sama 😄 menurut aku kekurusan sih bentuk body say biar seksi 😍 

@chie8 beratmu berapaaa? Iya ini lg proses bentuk otot perut dulu. Pelan2 wkwkkw 

@fz.sani iya aku disini gabisa lost weight jadinya huhu 

kalo dr foto sih udhpas 

@fostkkfmel 64kg bayangin gimana gedaynya dgn tinggi kaya kita 🤣🤣🤣 

@ichie8 hihihi yg penting skrg mulai makan makanan bersih yuk, kurangin ngemil dulu aja. 

@foskkfmel iya udah 3 taon niat diet tapi malah makin gede.😂 

aku tb 150 bb 60 😣😣  

Secara hitungan bmi underweight tp kok di foto pas ya kak? Bentuk otot ternyata susah bgt, masih lebih mudah nurunin lemak, aku lagi mengalami jg nih.. 

@ichie8 pasti sering kegoda yaaa wkwkwk 

@vavalittlepeach semangat siss!!!! Kira2 hilangin 4-5kiloan aja duluuu, makan bersih dan jangan lupa olahragaa 

@quirky.jette beneer bangeet aku udh mulai ngebentuk otot perut 6 bulanan ini tp asupan protein kurang bgt jadinya skrg cm 2 pack dan garisnya cm muncul dikit tp fatnya masih banyak:") kl kamu gimana? Cerita dong 

@foskkfmel : aku baru mulai seminggu kok wkwkwk..masih jauuhh. Tp herannya udah stop cardio & makan banyak masih turun aja beratnya. Mana jadi otot kalo turun gini 😶 

Iya nih mau ngurangin 10kg biar ga bulet banget Itupun bener2 baru banget jadi masi butuh banyak pengetahuan Ternyata selama ini dietku salah  

Untuk tinggi 150-151 berat ideal harusnya 45-50